Séance de Gym Douce adaptée à TOUS (vidéo) (27 mars 2020)

Séance de Gym Douce - Niveau 1 sur chaise - 50 minutes

Voici une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s'effectuent assis, ainsi tout le monde peut participer, même les personnes présentant une mobilité réduite ou des douleurs importantes.

Vous souhaitez améliorer votre forme physique en douceur ? Diminuer vos douleur ? Retrouver de la mobilité ? Cette séance est pour vous.

Laissez vous guider par une coach diplômée en activité physique adaptée, pour progresser sans vous faire mal ! http://coaching-sportif.net

 

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